Czas na górskie wellness
Jesień to prawdopodobnie najlepsza pora roku na pobyt w górach połączony z relaksem w centrum wellness. Przyroda gra wszystkimi kolorami, w Karkonoszach nie spotkasz już tłumów turystów, a po przyjemnym dniu na łonie natury nie ma nic lepszego niż relaks w saunie lub basenie. Przyjemna strefa wellness czeka na Ciebie właśnie w Krnapce. Wejście do niej jest wliczone w cenę pobytu i znajdziesz tu wszystkie ważne „składniki” dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
Sauna fińska
Sauna fińska wykorzystuje zalety sauny o temperaturze około 80-90˚C i niskiej wilgotności. Oprócz ogólnego dobrego samopoczucia, którego większość z nas doświadcza po saunie, sauna fińska ma również pozytywny wpływ na serce, rozszerza naczynia krwionośne i poprawia krążenie krwi, rozluźnia drogi oddechowe i wspomaga dotlenienie organizmu i nie tylko. Usuwa stres i oczyszcza organizm z zanieczyszczeń i toksyn. Nasza sauna ma temperaturę 95°C i oferuje przyjemną, niezatłoczoną przestrzeń z piecem do sauny.
Sauna parowa
W saunie parowej będziesz otoczony ciepłą kąpielą mgiełkową o temperaturze około 45°C i maksymalnej wilgotności (do 100%). Sauna parowa pomaga przy problemach reumatycznych lub astmie i ma wiele innych zalet. Na przykład ma korzystny wpływ na zdrowie skóry, pomaga oczyścić pory lub leczyć cellulit. Regularne wizyty w łaźni parowej zwiększają odporność organizmu na powszechne infekcje górnych dróg oddechowych oraz stymulują i poprawiają funkcje nerwowe i hormonalne.
Prysznic wrażeń
Aby sauna i para działały prawidłowo, ciało musi zostać odpowiednio schłodzone po podgrzaniu. Do tego właśnie służy nasz prysznic wrażeń, który ma również wiele dysz masujących i przyjemne oświetlenie otoczenia.
Ścieżka Kneippa
Drżysz na myśl o chodzeniu po lodowatej wodzie. Ale warto! Ścieżka Kneippa to prawdziwy zabieg hydroterapeutyczny. Polega na naprzemiennym polewaniu się ciepłą (ok. 40°C) i zimną (ok. 12°C) wodą, co powoduje krążenie krwi w stopach. Ogólnie zwiększa odporność organizmu i zapobiega różnym przeziębieniom i problemom z krążeniem krwi, a także migrenom.
Wanna z hydromasażem
Czy wiesz, że zaledwie 15 minut w wannie z hydromasażem może zwiększyć zawartość tlenu we krwi o około 10%? Relaks w wannie z hydromasażem pomaga również złagodzić stres, łagodzi bóle głowy i ma pozytywny wpływ na skórę i tkankę podskórną – delikatne bąbelki działają jak delikatny peeling, a silniejsze dysze skutecznie zwalczają cellulit. Pozytywnie wpływa na kondycję mięśni i stawów, dlatego idealnie nadaje się do włączenia hydromasażu do rytuału relaksacyjnego po wyczerpujących spacerach. „Załaduj” się do naszego jacuzzi, ciesz się przyjemną temperaturą około 36°C i zapomnij o wszystkich zmartwieniach dnia codziennego.
Basen
Pływanie to aktywność sportowa odpowiednia dla każdego. Nie obciąża stawów, a przy odpowiednim stylu ma bardzo pozytywny wpływ na sztywny kręgosłup i poprawia postawę. Nasz basen o wymiarach 11 x 4 m nadaje się nie tylko do pływania, ale także do aquafitnessu – ćwiczeń w wodzie, które świetnie modelują sylwetkę. Możesz cieszyć się komfortową temperaturą około 28°C.
Co wcześniej pływanie lub sauna?
Jeśli chcesz połączyć obie przyjemne części naszego wellness, przed pływaniem zalecamy krótki pobyt w saunie (około 5-8 minut) bez późniejszego schładzania. Jest to dobre dla rozgrzania mięśni i stawów i wzmocni efekt pływania.
Po dłuższym aktywnym ruchu w wodzie zaleca się półgodzinny odpoczynek, a następnie tak zwaną saunę tonizującą – tj. z jedną, maksymalnie dwiema wizytami w saunie i schłodzeniem pod prysznicem. Saunę należy zakończyć krótkim prysznicem, wysuszeniem się i ubraniem w odpowiednią ciepłą odzież.
Więcej informacji i wytyczne organizacyjne dla Centrum Wellness można znaleźć tutaj.
