Zeit für Wellness in den Bergen
Der Herbst ist wahrscheinlich die beste Zeit des Jahres für einen Aufenthalt in den Bergen mit Entspannung im Wellness-Center. Die Natur spielt in allen Farben, im Riesengebirge trifft man keine Touristenmassen mehr und nach einem schönen Tag in der Natur gibt es nichts Schöneres, als in der Sauna oder im Schwimmbad zu entspannen. Ein angenehmer Wellnessbereich erwartet Sie direkt in Krnapka. Es ist im Preis Ihres Aufenthalts inbegriffen und Sie finden dort alle wichtigen „Zutaten“ für Gesundheit und Wohlbefinden.
Finnische Sauna
In der finnischen Sauna werden die Vorteile einer Sauna mit einer Temperatur von etwa 80 bis 90 °C und einer geringen Luftfeuchtigkeit genutzt. Neben dem allgemeinen Wohlbefinden, das die meisten von uns nach einem Saunagang empfinden, wirkt sich die finnische Sauna auch positiv auf das Herz aus, erweitert die Blutgefäße und verbessert den Blutkreislauf, entspannt die Atemwege und fördert die Sauerstoffversorgung des Körpers und vieles mehr. Es baut Stress ab und befreit den Körper von Unreinheiten und Giftstoffen. Unsere Sauna ist auf 95°C eingestellt und bietet einen angenehmen, nicht zu engen Raum mit einem Saunaofen.
Dampfsauna
In der Dampfsauna werden Sie in ein warmes Nebelbad mit einer Temperatur von ca. 45°C und maximaler Luftfeuchtigkeit (bis zu 100%) gehüllt. Die Dampfsauna hilft bei rheumatischen Problemen oder Asthma und hat viele weitere Vorteile. Es wirkt sich zum Beispiel positiv auf die Gesundheit der Haut aus, hilft bei der Reinigung der Poren oder bei der Behandlung von Cellulite. Regelmäßige Besuche im Dampfbad erhöhen die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen häufige Infektionen der oberen Atemwege und stimulieren und verbessern die Nerven- und Hormonfunktionen.
Erlebnisdusche
Damit Sauna und Dampf richtig wirken können, muss der Körper nach dem Aufheizen richtig abgekühlt werden. Dafür ist unsere Erlebnisdusche gedacht, die auch über mehrere Massagedüsen und eine angenehme Ambientebeleuchtung verfügt.
Kneipp-Pfad
Sie schaudern bei dem Gedanken, durch eisiges Wasser zu laufen. Aber das ist es wert! Der Kneipp-Pfad ist eine echte Hydrotherapie-Behandlung. Es arbeitet mit dem Effekt des Wechsels von warmem (ca. 40°C) und kaltem (ca. 12°C) Wasser und dient der Durchblutung der Füße. Insgesamt steigert es die Widerstandskraft des Körpers und beugt verschiedenen Erkältungen und Durchblutungsstörungen sowie Migräne vor.
Whirlpool
Wussten Sie, dass ein 15-minütiger Aufenthalt in einem Whirlpool den Sauerstoffgehalt Ihres Blutes um etwa 10% erhöhen kann? Ein entspannender Aufenthalt im Whirlpool hilft auch beim Stressabbau, lindert Kopfschmerzen und wirkt sich positiv auf die Haut und das Unterhautgewebe aus – die sanften Blasen wirken wie ein sanftes Peeling und die stärkeren Düsen sind wirksam im Kampf gegen Cellulite. Er wirkt sich positiv auf den Zustand von Muskeln und Gelenken aus, und es ist ideal, einen Whirlpool in Ihr Entspannungsritual nach anstrengenden Spaziergängen einzubeziehen. „Legen Sie sich in unseren Whirlpool, genießen Sie die angenehme Temperatur von ca. 36°C und vergessen Sie alle Sorgen des Alltags.
Schwimmbad
Schwimmen ist eine sportliche Aktivität, die für jeden geeignet ist. Sie belastet die Gelenke nicht und wirkt sich bei richtiger Ausführung sehr positiv auf eine steife Wirbelsäule aus und verbessert die Körperhaltung. Das 11 x 4 m große Becken eignet sich nicht nur zum Schwimmen, sondern auch für Aquafitness – Übungen im Wasser, die den Körper perfekt formen. Sie können sich auf eine angenehme Temperatur von etwa 28°C freuen.
Was vor dem Schwimmen oder der Sauna?
Wenn Sie die beiden angenehmen Teile unseres Wellnessangebots kombinieren möchten, empfehlen wir Ihnen einen kurzen Aufenthalt in der Sauna (ca. 5-8 Minuten) vor dem Schwimmen, ohne sich danach abzukühlen. Das ist gut, um die Muskeln und Gelenke aufzuwärmen und den Effekt des Schwimmens zu verstärken.
Nach einer längeren aktiven Bewegung im Wasser ist es ratsam, sich eine halbe Stunde lang auszuruhen und dann die so genannte. tonisierende Sauna – d.h. mit einem, maximal zwei Saunagängen und Zwischenabkühlung in der Erlebnisdusche. Beenden Sie den Saunagang mit einer kurzen Dusche, trocknen Sie sich ab und ziehen Sie geeignete warme Kleidung an.
Weitere Informationen und organisatorische Richtlinien für das Wellness-Center finden Sie hier.
